S.H.E.L.

L.

               Sport Houdt Elk Lichaam Lenig

TRIM

Bij S.H.E.L.L. zijn twee trimgroepen, één voor dames en één voor heren.
Dames gym fit 60+

Om lichaam en geest soepel en actief te houden trimmen de dames onder bezielende leiding van Diny Riemersma wekelijks een uurtje op eigen niveau. De dames starten met een warming-up op muziek. Daarna volgt ongeveer 20 min lenigheidsoefeningen ook op muziek, aangevuld met stretchoefeningen. Zittend/liggend op matjes wordt de oefeningenreeks voortgezet en als afsluiting wordt er een spelonderdeel of cooling-down gedaan. 

Ben je benieuwd hoe dit wekelijks verloopt, kom dan vrijblijvend een proefles volgen in het Kulturhûs op dinsdagavond van 19:30-20:30 uur.  


Heren trim

De heren volgen op van 20:30 tot 21:30 met een iets ander programma. "We zijn overal voor in.  Maar we gaan het laatste half uur volleyballen" kreeg Gerrit de Boer te horen bij de eerste trimles. En zo geschiedde. Naast diverse work-outs en fitness-oefeningen is het laatste half uur gereserveerd voor volleybal. Bij de heren is vervolgens de derde helft zeker zo belangrijk en wordt geen verjaardag overgeslagen.

Vind je het leuk een keer mee te trimmen? Kom een proefles volgen!